среда, 25 марта 2020 г.

"Вдовий горбик" - больше, чем плохая фигура. Как убрать его без спорта и диет?


«Никогда никому ничего о себе не рассказывай!» - говорила мама.
«Пожалеют только на словах, потом смеяться будут! Все хорошо – молчи, чтобы не сглазили,  все плохо – молчи, чтоб других не радовать!»
«Нужно самой быть сильной и ни на чью помощь не рассчитывать, только на себя!»
«Что это еще за «принеси водички»? Хочешь чего – то – встань и сделай! И еще мне водички принеси!»
Слышали от родителей такое? Уверена, что всех нас воспитывали одинаково - из души каленым железом выжигали желание быть слабой.
Вдалбливали про эгоизм и заставляли помогать сначала всем окружающим, потом уже - себе.
Мы выросли сильными. И получили … проблемы с фигурой?

Сейчас, когда свои силы уже на исходе, хочется, чтобы не только дети, но и знакомые, которым помогала, не думая о себе, вспомнили об этом, предложили помощь и позаботились.

Ждать этого не стоит – мы всех приучили к тому, что мама железная, сама все знает, все умеет и все может сделать. Никто даже не задумывается, что мы не отвергаем заботу и нуждаемся в помощи!

Привычка не рассчитывать ни на кого, кроме себя, внешне выражается в том, что полнеет  зона спины – шея, лопатки и поясница, образуя «вдовий горбик».

Так тело сигналит нам, что мы тащим на себе слишком большой мешок тяжелых обид, и пора уже от них избавиться.

Как убрать «вдовий горбик» без спортзала и диет?

Осознайте, что именно не нравится в этом мире, в котором сейчас живете, и научитесь об этом говорить правильно.

Не так: «Вот я всю жизнь ему посвятила, все для него сделала, а он такой неблагодарный!»

А так: «Мне не нравится, что ты заходишь в мою комнату в 6 часов утра и включаешь свет. Когда ты собираешься на работу, я еще сплю. Давай переставим шкаф, в котором ты хранишь свои вещи, в другую комнату или в коридор».

Умение договариваться дается особенно сложно – мы не привыкли просить поблажки, показывая свою слабость.

А если люди только и ждут намека и с радостью будут Вам помогать? Им просто нужно знать, что они не получат за это по голове.

Позвольте себе быть слабой и нуждаться в помощи. Измените не только свою жизнь, но и фигуру – организм перестанет сигналить о проблеме и «вдовий горбик» исчезнет без спортзала!

Комментариев нет:

Отправить комментарий